HINDARI MAKANAN-MAKANAN INI SAAT PERUT KOSONG

Kegiatan yang padat bisa membuat kita lupa makan. Dalam kondisi perut kosong ada makanan yang nggak boleh sembarangan langsung dimakan. Karena perut kosong bisa mempengaruhi gimana perut kita menerima zat yang dikandung makanan. Kalau salah makan, bisa-bisa makanan itu ngebahayain tubuh kita. Apa aja sih makanan yang nggak boleh dikonsumsi waktu perut kosong sesuai yang dilansir Detikhealth?

  • Pisang

Pisang mengandung zat magnesium yang banyak. Tapi kalau kita memakannya pas perut lagi kosong, magnesium dalam pisang bisa menaikkan kadar magnesium dalam darah kita yang tentu aja nggak sehat buat jantung kita.

  • Makanan manis

Kita pasti suka nyemilin kue-kue coklat yang super manis kan. Tapi sebenarnya makan makanan manis nggak dianjurkan kalau perut kita kosong, apalagi langsung dalam jumlah banyak. Meningkatnya gula secara tiba-tiba bisa memicu kenaikan kadar insulim dan ngebebanin pankreas kita. nah makanya waktu puasa kita disaranin buat makan sedikit demi sedikit.

  • Tomat

Makan tomat pas perut kosong nggak dianjurkan karena bisa nyebabin ulkus gastrik. Asam tannic pada tomat bisa nyebabin maag. Nggak mau kan kegaiatn kita keganggu karena maag?

  • Soda

Minum soda waktu perut kosong bisa ngurangi sirkulasi darah ke perut. Hal ini bisa ngerusak selaput lendir yang memperlambat sistem pencernaan dalam mencerna makanan.

  • Yogurt

Yogurt menganduk bakteri yang bermanfaat buat pencernaan. Tapi jangan salah, kalau kamu makan yogurt pas perut lagi kosong bisa-bisa bakteri yang ada di yogurt rusak karena asam hidrolik yang dikeluarkan oleh lambung.

  • Makanan pedas

Makan makanan pedas di pagi hari, apalagi waktu perut kosong juga nggak baik buat sistem pencernaan kita. Makanan pedas mengiritasi sistem pencernaan dan memicu kenaikan asam lambung.

Itulah beberapa makanan yang harus dihindari waktu perut kosong. Lebih baik kamu makan telur, oatmeal, bubur, roti, semangka, blueberry, madu, dan kacang. Karena makanan-makanan itu aman buat lambung waktu perut kita lagi kosong. (Shelma Afriana)

No Comments

Post A Comment